Cincșor.Transilvania.Case de oaspeți

Spring Yoga Retreat & Chakra Workshop

Spring Yoga Retreat & Chakra Workshop

5 – 7 aprilie 2019

Pentru sufletul și corpul tău

Pachet weekend, all inclusive, 3 zile/2 nopți, 5 – 7.04.2019

incl. ore de yoga, meditație, workshop sau

Pachet 1 zi, sâmbătă, 6.04.2019

yoga, workshop, breakfast, meditație și nelipsita surpriză dulce de la sfârșit

Program

Vineri, 5.04.2019

17.00 Bine ai venit la o nouă experiență: Welcome drink – Ceai de plante

17.30 – 19.00 Yoga flow pentru root chakra cu aroma terapie și uleiuri esențiale Doterra

19.00 Vegetarian candle light dinner cu Chef Adrian Boscu

Sâmbătă, 6.04.2019

7.45 Welcome and start

Ceai revitalizant de sunătoare, salvie, lavandă, mușețel cu lămâie și miere

8.00-9.30 Experiența YOGA: Activarea chakrelor prin practica yoga

Experiența ta: Îți îmbunătățești forma fizică, îți crești tonusul muscular, deblochezi articulațiile, îți îmbunătățești flexibilitatea, îți ameliorezi fluxul intestinal și circulația sângelui, înveți să te concentrezi mai bine, te deconectezi și conștientizezi valoarea propriei persoane.

9.30 – 11.00 Experiența culinara: Mic dejun proaspăt cu preparate vegane si vegetariene

11.00 – 12.00 Workshop despre chakre. Ce sunt chakrele? Cum putem să activăm anumite chakre in funcție de anumite blocaje pe care le manifestăm? Echilibrarea lor prin posturi de yoga simple, ce uleiuri esentiale se pot folosi pentru activarea anumitor chakre și multe alte informați utile.

Informațiile tale: Posturi care ajută la activarea anumitor chakre, tehnicile pentru obținerea unui tonus fizic și mental echilibrat. Cum îți poate schimba YOGA stilul tău de viață sau chiar viața ta? Concluzii și pașii următori …

12.00 – 13.00 Nidra yoga

13.00 Prânz vegetarian cu Chef Adrian Boscu

14.00 – 15.00 Tur ghidat la Biserica fortificată din Cincșor

15.00-15.45 Exploring the area

16.00 Detox juice

17.30 – 19.00 Yoga pentru activarea chakrei inimi

Beneficii: Tonifierea și detensionarea mușchilor întregului corp, masarea organelor interne prin miscări continue și de streching, îmbunătațirea semnificativă a stării de spirit, ameliorarea și întărirea corpului, trunchiul are un suport mai bun, îmbunătățirea flexibilitătii corpului și deblocarea articulațiilor

19.00 – Candle Light Dinner

 

Duminică, 7.04.2019

7:30- 9:00 Welcoming the sun accompanied by nature sounds

Descriere: Sun salutation sau salutul soarelui este o practică veche care se face înainte de răsăritul soarelui în semn de apreciere pentru ziua care urmează. Practicat zilnic aduce schimbări atât fizice, cât si mentale.

Experiența ta și beneficii: crește tonusul muscular, deblochează articulațiile, îmbunătățește flexibilitatea, îmbunătățește funcționarea sistemului nervos, stimulează funcționarea rinichilor, utilă în crampe si afecțiuni digestive, ameliorează constipația, rejuvenează creierul și celulele cerebrale printr-o circulație îmbunătățită, îmbunătățește concentrarea, îmbunătățește circulația sângelui prin organism, indicat in special persoanelor care suferă de hipotensiune, îmbunătățește forma fizică.

9.00 Breakfast at the cozy place

11.00 – 12.00 YIN YOGA cu aromaterapie cu uleiuri esentiale

YIN YOGA este o practică profundă de detensionare a mușchilor, tendoanelor și a ligamentelor corpului. Menținerea posturilor pe un timp îndelungat conferă relaxare fizică și psihică.

13.00 Prânz vegetarian cu Chef Adrian Boscu

14.00 Plecare spre casă

Durata retreatului: Vineri, 14.12., orele 17.00 – duminică, 16.12., orele 14.00

Preț pachet Yoga weekend:            90,- EUR/persoană

Mesele de vineri – duminică:          72,- EUR/persoană

Pachet de cazare și masă, fără onorariul pentru workshop:

Locație: Case de oaspeți Cincșor, Str. Principală 212, Cincșor, com. Voila, jud. Brașov

(lângă biserica fortificată)

Pentru rezervarea fermă este necesară achitarea unui avans de 50% EURO

în momentul rezervării.

Termenul limita de înscriere este 15 martie!

Înscrieri:

Pentru cursuri: Mărgescu Andreea: 0769 223 887

Rezervări cazare, masă: Casa de oaspeți Cincșor, 0744 373 090


http://transilvania-cincsor.ro

https://www.facebook.com/cincsor.casedeoaspeti

https://www.facebook.com/andreeamadlenblog/

https://www.instagram.com/andreeamadlen/